Practicar deporte no solo es una de las aficiones más sanas que puedes incorporar en tu rutina, sino que puede ser increíblemente divertido. No obstante, dependiendo del tipo de deporte que practiques necesitarás de un equipamiento u otro, y no tardarás en darte cuenta de que para la gran mayoría de deportes uno de los aspectos más importantes a cuidar es el calzado. Los deportes de exterior, especialmente, que requieren moverse por terrenos escarpados o desiguales, precisan de unas zapatillas con unas características específicas, al igual que aquellos deportes en los que nuestras rodillas agradecerán una mejor amortiguación, como puede ser fácilmente el running. En definitiva, para practicar cualquier tipo de ejercicio necesitas tomar ciertas precauciones, y las más de las veces estas precauciones empiezan por el tipo de calzado.
En Calzados Papus llevamos especializándonos en la venta de todo tipo de zapatos y zapatillas desde hace más de 25 años, y concretamente disponemos de un catálogo muy amplio de calzado orientado al deporte, incluyendo las mejores marcas para las actividades de montaña. Si eres un aficionado a salir a correr, hacer senderismo o sumarle una mayor dosis de aventura a tus salidas y estás descubriendo el trekking o el trail running, en este artículo te contamos algunos puntos que debes considerar para acertar con tus zapatillas. ¡Vamos a ello!
Tipos de zapatillas
Como comentábamos, hay diferentes tipos de zapatillas para practicar diferentes deportes: en algunos casos necesitarás de una mejor amortiguación y en otros de una mayor altura de la bota para proteger el tobillo, en tanto que según la actividad puede que necesites una bota más baja, igual que puedes precisar de una zapatilla más o menos ligera dependiendo del ejercicio. Vamos a ver cuáles son las características principales de los tipos de zapatillas diseñados para running, trekking, trail running y senderismo:
Zapatillas para running
En este tipo de calzado es imprescindible que busques una buena amortiguación. El running es un deporte muy completo que te ayuda a mejorar tu estado de salud y, en general, es bastante fácil disfrutarlo, pero también es verdad que no todo son ventajas: dependiendo de la velocidad y de la intensidad, tus articulaciones pueden salir mal paradas a largo plazo, de ahí que sea tan importante no solo tener un control exquisito del ejercicio que practicamos y de los descansos que necesitamos, sino por buscar un calzado que amortigüe lo máximo posible el impacto de cada zancada.
Ahora bien, dentro de las zapatillas de running existen también modelos cuyo nivel de amortiguación es muy inferior al que comentábamos. Por ejemplo, las llamadas “zapatillas voladoras” son zapatillas muy ligeras diseñadas para atletas que ya estén acostumbrados a correr y que hagan tiempos específicos, con una amortiguación muy baja en comparación con la amortiguación del calzado diseñado para principiantes o para personas con un peso mayor a 70 kilos, pues el peso del corredor también juega un papel a la hora de decidir qué deportivas escoger.
En general, se trata de zapatillas con una buena transpirabilidad, preferiblemente impermeables pero sin ser esta una característica imprescindible en este tipo de calzado, con una buena amortiguación y una suela firme y antideslizante para poder correr por terrenos variados. Puedes encontrar los mejores modelos de zapatillas running en nuestra categoría de deportivas.
Zapatillas para trekking
Al igual que en el caso de las zapatillas para running, en el caso de las zapatillas para trekking es también importante optar por una buena amortiguación, si bien en el caso de este tipo de calzado uno de los puntos más relevantes a tener en cuenta es la protección. El trekking exige desplazarte por terrenos desiguales que pueden generar situaciones como torceduras o golpes variados, de ahí que sea tan importante buscar unas zapatillas diseñadas específicamente para esta actividad y cuyo principal objetivo sea proteger el pie. Siendo así, un buen calzado para trekking incluirá una puntera reforzada para proteger los dedos, protecciones para el empeine y los laterales y una talonera que proteja adecuadamente la parte trasera del pie.
Asimismo, otra de las características principales de las zapatillas de trekking es el agarre, pues será imperante que este calzado cuente con una suela antideslizante y con tacos. Esto se debe al mismo motivo que comentábamos anteriormente: hablamos de un terreno irregular, lo que puede implicar superficies tanto suaves como escarpadas, y las zapatillas tienen que estar preparadas para poder hacer frente a cualquier tramo del trayecto.
En Calzados Papus, disponemos de un amplio abanico de modelos de zapatillas, así que échale un vistazo a nuestro catálogo.
Zapatillas para trail running
Las características de las zapatillas para trail running se asemejan mucho a las que necesitas buscar en zapatillas para trekking: estabilidad, protección, suela y amortiguación, principalmente. Además, asegurarte de que el calzado que usas es adecuado es especialmente importante a la hora de practicar este deporte, pues si el trekking implica excursionismo por terrenos desiguales el trail running implica recorrerlos corriendo, lo que dificulta tener cuidado con cada paso que damos. Es de vital importancia que las zapatillas de trail running garanticen la máxima protección posible para el pie, siendo asimismo transpirables e impermeables, algo que podemos conseguir si obtenemos zapatillas con membrana Gore-Tex. La estabilidad es también uno de los ejes centrales de este tipo de calzado, así como la amortiguación, por los mismos motivos por los cuales es esencial en las zapatillas de running convencional.
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Zapatillas para senderismo
Finalmente, las zapatillas de senderismo parecen ser a las que menos importancia se le da porque a fin de cuentas solo se utilizan para caminar, creyendo que por ese motivo nos vale cualquiera, pero no es así. El senderismo, si bien no implica terrenos tan irregulares como el trekking, también implica un cuidado especial de los pies, pues son los que se van a encargar de llevarnos bien de un lado a otro y si ya has practicado este deporte bien sabrás que lo último que quieres es sentir dolor al poco rato de empezar, por lo que contar con unas buenas zapatillas de senderismo es importante. Sí es cierto que este tipo de calzado no es tan exigente como puede serlo el del trail running, por ejemplo, pero sí es necesario que busques una buena amortiguación y un tipo de suela apropiada.
Lo más importante en este tipo de calzado, no obstante, es que garantice la máxima comodidad y, además, no dé calor. Esto último es relevante sobre todo en zonas y climas más calurosos, aunque siempre es recomendable buscar unas zapatillas transpirables para evitar incomodidades durante el recorrido que puedan inducir no solo a querer parar sino también a rozaduras e incluso heridas. El senderismo también se conoce como trekking suave, por lo que las características serán similares a las de este deporte.